1582.第1582章 生命在于养生(2/2)
“什么是养生?妈妈,你给我说说呗。”凌宵宵试试水温,还真是刚刚好,高一点儿会觉得烫,低一点儿会觉得凉。
刘秀芝戴上了老花镜,翻开了一页:“你看这里,书上是这么说的:就是现代意义的“养生“指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。”
“哦!养生不是泡脚,但是泡脚就是根据我们的生命过程规律主动进行的养护活动。”凌宵宵故作恍然大悟地说。
“这下你懂了吧?生命在于养生。具体养生还包括什么呢?我再给你翻翻看。”刘秀芝看过那本《养生课堂》,就是年纪大了,记不住,唯一记住的就是养生好,人活着就得学会养生。
凌宵宵看了看旁边站着的黄阿姨,笑了笑,问:“黄阿姨,你要是有空的话,可以和我妈一起研究研究这个养生课堂,什么饮食啊,生活啊,健身方面的,都可以给我妈好好聊聊,其实,有时候我觉得良好的聊天也是一种养生。”
“是吧,我说最近和黄阿姨说的多了,心情就好了许多呢?宵宵说的对,没事的话,可以多多倾倒一下心里的垃圾,养心也是养生。”刘秀芝笑着说。
凌宵宵笑着点点头:老妈竟然会举一反三了。
“看这里,宵宵,你看,养生啊,包含的意思多了:首先是保养,指遵循生命法则,通过适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的第一层面。”刘秀芝指着书上一段话读了出来。
“妈,你读出来了,意思理解了吗?”
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