排球和沙滩排球（1/2）

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1.排球运动介绍

排球运动由两队各六名选手组成但是现在增设了自由人该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手从而使球落入对方的半场而得分。

每队的球员都有自己固定的位置三名网前选手和三名靠近底线的选手。每一方击球过网不得过三次原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。

简单来说运动员不得持球不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时将被认作是两次击球按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。

2.球

每方的六名球员按顺时针方向轮流球。每次本队获得球权后由球球员在本方半场的右后角将球入对方半场重新开始比赛。球球员可以用上手或下手球用拳伸开的五指或是手臂来都可以。球可以在底线后的任一处开球但是规则又允许进行跳球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处该球队员将继续球直至本队失去球权。

3.得分

在新的得分规则下一方在获得球权时同时得分即所谓的每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中获胜的一方必须达到25分或在此基础上比对方高出两分。在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分或在此基础上比对方高出两分。

4.自由人

新设置的自由人将是一名防守专家可以在后排进行任意的替换帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得球拦网或是绕到前排所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的能够迅倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换为了易于区别自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。

5.换人

根据另一项被修改的规则教练员可以在比赛期间站着向球队号施令但是必须呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内教练在每局的比赛**有6次的机会替换队员。替补队员可以换下某一名先队员或再被相同的队员替下。

6.其它规则

1.只有前排的球员方可拦网。

2.球员可在球越过网之前进行拦截但是不得触网或是干扰对手。

3.拦网不算作一次击球。

4.球不得触网也不得碰到同队的队友。

5.每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。

沙滩排球规则

沙滩排球的基本规则、场地大小、排球大小、得失分和交换球权等方面与室内排球运动基本一样。细洁柔软的场地长宽各为89米和18米但场内没有球区和前后排的限制。一般采用3局2胜制每局握有球权一方才能得分先得15分者赢得一局。如果双方打成14比14平分时净胜2分一方才能获胜。其实这项运动更具休闲和娱乐性你对种种规则大可置之不理甚至可以自定规则对于服装的要求也非常宽松只要愿意背心、短裤、遮阳帽、太阳镜随意穿戴对自己身材有信心者比基尼应该是最佳选择。对于大多数人而言沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。