八极拳（1/2）

拳种简介

八极拳为拳种之一全称“开门八极拳”或称“岳山八极拳”。称“开门”者取其以六种开法(六大开)作为技法核心、破开对方门户(防守架子)之意。称“八极”者系沿用古代有“九州之外有八殖八殥之外有八统八统之外有八极”的说法寓“八方极运”之意。称“岳山”者相传八极源自河南焦作岳山寺故名冠“岳山”。

北方称武术为把式、八式。八极的意义在于勉励门内弟子要将八（把）式练到极高的境界。另外八极的训练讲求头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八各部位的应用。所以八极之名是要求本门弟子将这八个部位的功能挥到极致。在汉朝刘安写的《淮南子》里记载：“九州之外有八寅八寅之外有八纮八纮之外有八极。”这里八极代表了极远之处。八极拳之名也是要本门弟子将八极拳的劲道练到极远之境。

八极拳历史悠久经历代传人刻苦精研、以其独特的风格和练法别具一格自成一家不断扬光大经久不衰代代涌现出诸多的武术名家在武术界影响很大。

形成展

八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代根据其劲可达四面八方极远之处的特点以“八极”二字定名。

八极拳的起源时间和地点至今说法不一。一说起源于明代因在戚继光著《纪效新书——拳经捷罗篇》中曾提到“巴子拳”即“八极拳”。二说源于武当是道士所创。三说是清代河南岳山寺和尚张岳山创。四说是清代一号“癞”的云游道士所创。但均无确切史料依据故其起源有待进一步研究。还有说法八极拳原始于河南嵩山少林寺为少林寺第四门看山拳。八极拳系内由外家八种拳中之精华手法组成故名为八极拳。

按照通常的说法八极拳全名“开门八极拳”。尊“癞”为一世吴钟为二世。吴钟无子中年得一女名荣为习武近3o岁嫁于海丰习长拳者戴氏。她遵“开门”之精神将长拳之太宗拳、太祖拳、飞虎拳、桃花散等拳术依八极拳法之风格提炼修改传回孟村。此后求习八极拳者日增。乾隆四十年左右吴及族弟吴钟毓开门授艺求艺者数十人。除本镇吴、丁各氏外亦有罗疃等地者。

民国二十年载：张殿奎沧县新县镇人自设武馆授徒百余。新县镇北距孟村镇9公里东距罗疃村2公里人称此地为“八极窝”。

八极拳据传由癞姓道士传艺河北省庆云县后庄科村人吴钟：吴钟传艺其女吴荣。后吴家移居沧县孟村镇(今孟村回族自治县)孟村遂成为八极拳的传播地。自吴荣之后八极拳分两支传习：一是吴氏本家及其门生。近代传衍不绝造诣较深者有吴楠、吴世科。其近亲马凤图影响较大传人较广。另一支是王四学艺于孟衬后传罗噇张克明张传其子张景星、黄四海等。张景星传人较多其中影响较大的有李书文、马英图、韩化臣、张玉衡(张景星之子)等。自李、马、韩之后八极拳由孟村一隅之地播及全国。

清雍正年间著名八极拳大师吴钟（字弘升）只身三进南少林寺机关暗器无一沾身且一枝枪南七北六十三省扎遍天下无敌手被誉为“南京到北京神枪数吴钟”的美称。

近代八极拳名家李书文（字同臣）练功成癖寒暑不辍深得枪法之奥秘武术界内称“神枪李”。《沧县志》载：“李书文室内排掌击空离窗五尺窗纸振荡有声。李以枪刺树上枣一枪一只。刺壁之蝇蝇落而壁无痕。铁锥入壁力拔甚难他以枪搅之锥即出。”

《武林史话》记有八极拳师的三大保镖如下：“八极拳”乃是以其强劲而对中国近代史颇有影响的拳法。八极拳手李书文是驰名天下的神枪（大枪）手曾被许兰洲将军、李景林提督等召用为保镖和武术教师在军阀割据时代曾活跃在风云多变的中国政治舞台上。而李书文的三个弟子也曾在激烈变革的中国近代史上扮演过奇异的角色。

李书文的大弟子霍殿阁做过末代皇帝溥仪的武术教师和警卫官直到伪满。

李书文的最后一个弟子刘云樵在国民党政府警备队服役当过侍卫队教官和蒋介石警卫。

而与刘云樵同时跟李书文学八极拳的李健吾做过**主席的警卫。

如此传奇般的李书文的三个弟子先后出现在多变的中国历史权力层支撑点上可见八极拳的强劲。

就艺术而言八极拳姿势舒展、协调优美、神形兼备。

八极拳法已传11世各世传人之佼佼者有吴钟、吴荣、吴楠吴钟毓李大中、吴凯、张克明、吴会清、黄四海、张景星、李贵章、曹井田李树文、强瑞清、马凤图、马英图、吴秀峰、韩会清、李万成、高贵林、吴兆海、丁玉林、霍殿阁、李萼堂、李树森、范青云、马贤达、马明达、吴连枝、冯玉玺、王景祥、田金钟、尹树春、霍庆云、崔洪起、黄玉柱等。

今之八极拳法遍及结夏传至海外。马凤图、马英图栖身甘肃传八极拳法于西北五省区；吴秀峰在津授徒数百人；王景祥、田金钟、等人在津广传八极拳术；马贤达、马明达授艺国内外其著述在国内外均有影响。沧州尹树春受业于吴秀峰；青县孙福太受业于冯林潮；肖官屯黄玉柱受业于狼儿口张福顺均传艺于沧州市重点业余体校武术教练。吴连枝曾一次接待香港、两次接待美国、十一次接待日本访和习艺者并四次应邀赴香港、两次接待美国、十一次接待日本来访和习艺者并四次应邀赴日本大阪等地授艺、讲学。1982年香港《技击》杂志刊载介绍尹宗琦的文章。同年日本松田隆智率代表团来沧考察。

风格特色

开门八极拳闻名于其刚猛暴烈的拳风同时也闻名于其进身靠打的招式。绝招“贴山靠”便是其中翘楚。开门八极弟子们习练“贴山靠”时常常会用自己的身体去靠墙、靠树、靠桩可想而知其威力之大。贴山靠在进招之时的关键就是进身以“打人如亲吻”的距离接近对手用肩部撞击对方。其看似以肩部为力点实则结合了腰胯部的扭转力合全身之力向对方靠去给人极大的伤害将人摔倒。“开门出手六力合一”六大开之劲力在开门八极拳的“贴山靠”上面展现的淋漓尽致。而下盘功夫中“搓踢”是八极拳重要的腿法之一。开门八极拳讲究“行步如趟泥脚不过膝”。而搓踢正是这种步法的体现他要求踢击时攻击点落于对手的膝关节以下尤其是足部。因此搓踢虽不如其他的腿法有杀伤力但是却意在用踢绊破坏对手的脚下重心用不强的劲力巧妙的达到击倒对方的效果。

八极拳是非常讲求实战、打练结合的拳种之一猛起硬落、硬开对方之门连连进是八极拳技击中的最大特色。

八极拳具有很强的实战价值部队、武警中操练的擒拿、背摔、格斗等都吸收了八极拳的某些特点。

八极拳的训练可以增强人体的力量、度和灵敏度同时培养人们勇敢、顽强的作风。

套路招式

八极拳力刚猛有顶、抱、单、提、胯、缠六种力方法。八极拳法讲**步。除马、弓、虚、盘五种基本步法外还有闯步、拖拉步、盘提步、跟提步等。腿法有搓提、弹腿、侧蹬、三挣提、蹁踹等。其手型体现云、罗、提、按、刁、扣、缠、粘八大手型之运用。八极拳法之传人借纯阳九宫剑之剑规为门规。门规为八要：一要心术正二要胆气重三要耳目灵四要手足捷五要身法便六要力量充七要精神旺八要儒雅性。

八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、**大枪、**花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路可单练亦可对练。

八极拳以六大开、八大招为技术核心套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。器械以6合大枪、对扎大6合为主：其劲道讲求崩、撼、突、击、挨、戳、挤、靠、以及撞靠劲、缠捆劲等。特点为动作简洁、长短相兼、劲迅猛、撞靠捆跌突出、肘法叠用、下盘稳固。

八极对接单练称“八极拳”。全套四趟四十二势。主要拳势有理打顶肘、左右提打、端档、托窗、转环掌、大缠、小缠、挎塌、跪膝、扑面掌、落步砸等。

八极拳的步型以弓步、马步为主步法以震脚闯步结合而成。

八极拳的腿法要求不宜过高主要有弹、搓、扫、挂、崩、踢、咬、扇、截、蹬。

八极拳的主要内容有：

一、金刚八势（基本开门练法）：撑锤（崩弓窜箭急）、降龙（五岳朝天锥）、伏虎（**扑地锦）、劈山掌（劈山斧加钢）、探马掌（登山探马准）、虎抱（圈拦虎抱急）、熊蹲（熊蹲硬靠挤）、鹤步推（鹤步推山稳）。

二、六大开六大开为八极拳之绝技意为先开门后进招凡与敌交手均不离此术。六大开是顶、抱、单、提、挎、缠。练六大开以三靠三合为要点招不离胯。

三、八极拳小架（同时可以配泥球耗软架）。

四、练习八极拳时应先做好准备工作。习练时要先轻后重先慢后快同时舌抵上颚、力时伴以哼哈之声以达内外合一劲力完整之要求。其它部位的动作也要遵照循序渐进的原则做到全身上下协调一致。

五、大小劈挂掌：练习八极拳必须辅练劈挂掌刚柔相济力达四方。因此有“八极加劈挂、神鬼都害怕”之说。

六、辅助操练的有：搂桩、靠桩、顶弓掌板、抽袋、跑砖等。

七、对练项目有：八极对接拳、八极对劈挂、八极对爪拳。

八、器械有：

1、**大枪、双盘枪点（滑大杆子）、耗大枪架。

2、大**刀、小**刀、雪片刀、万胜双刀、拦马撅（扑刀）、春秋大刀。

3、月霞剑、青萍剑。

4、震山棍（行者棒）。

其它有双戟双钩、鸳鸯铽、雁翅镗等。

九、双练器械有：对劈月霞剑、对盘**枪、单刀拐进枪、扑刀进枪、春秋刀对双剑、三节棍对双拐、梢子棍对枪

十、其它有易筋经、大架太极、罗汉拳等。

八极架：练八极拳者多从“八极架”入手亦有人称其为“功架拳”、“小八极”或“小架子”是八极拳的基本功也是八极拳的重要组成部分。它简单、易练更具有很高的健身和实用价值。

约计25势每势均是一独立招式。招式不同练法亦异。各势按其用法直接使用势与势间勾挂连环变化巧妙。此外八极门中的著名招法——“八大招”又称“八招法”也隐秘在八极架路中。是招一经点拨、析解、试手即可掌握。

六大开：指“顶、抱、担、提、挎、缠”六种基本方法是各种动作的母系。「顶」是上领、下沉、左顶、右拉四面八方劲力的十字整力；「抱」是紧缩一团枕戈待寓攻於防防中有攻的技法；「担」是以拳轮为力点由上往下的盖、砸拳法；「提」是指腿法之变化；「挎」是弯臂短击法和快摔法；「缠」有大小之分小缠缠腕大缠缠臂。拳谱中讲述六大开：“一打顶肘左右翻二打抱肘顺步赶提挎合练单扬打顺步腰身便是缠翻身顶肘中堂立打开神拳往後传。”

八大招：（1）阎王三点手（2）猛虎硬爬山（3）迎门三不顾（4）霸王硬折缰（5）迎风朝阳掌（6）左右硬开门（7）黄莺双抱爪（8）立地通天炮。

劲力：讲求崩、憾、突击。崩如山崩之势；憾如震撼山岳；突击为用法突然动作乾脆。须贯通於肩、肘、拳、胯、膝、脚六个部位。力瞬间要劲如崩弓如炸雷势动神随疾如闪电。以刚劲为主。

行气：要求始于闾尾于项梗源泉于腰行步若淌泥气要下沉忌浮。

身法九要：（1）意正身直（2）松肩气下（3）外方内圆（4）含胸拔顶（5）抖胯合腰（6）手脚相合（7）气力贯通（8）三盘连环（9）意守丹田。

步法：不丁、不八、不弓、不马即用拥搓步跺碾步和翻身跺子。步法歌诀:意要身正直十趾抓地牢两膝微下蹲松胯易伫腰两肘配两膝八方任飘摇。还有‘八极八极两脚不离地‘的说法。

技击手法：讲求寸截、寸拿、硬开硬打、挨。戳。挤、靠、崩、撼、突击。口诀曰：一寸、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬、八摔。

技击歌诀：上打云掠点提中打挨戳挤靠下打吃根埋根。讲求三盘连击。迸则退则稳身不舍正门脚不可空存眼不及一目拳不打定处。

八极拳技击讲究彼不动我不动彼若不动我以引手诱敌招随即用崩开裹迸之法强开对方之门贴身暴三盘连击一招三用三法三力而一举成功。

技击原理

八极拳动作刚劲、朴实无华、力爆猛、大有“晃膀撞天倒跺脚震九州”之势。因此有“文有太极安天下武有八极定乾坤”之说。

八极拳属于短打拳法、其动作极为刚猛。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。力于脚跟行于腰际贯手指尖故暴力极大、极富有技击之特色。

八极拳以头足为乾坤肩膝肘胯为四方手臂前后两相对丹田抱元在中央为创门之意。以意领气以气摧力三盘六点内外合一气势磅礴八方力通身是眼浑身是手动则变变则化化则灵其妙无穷。八极拳非常注重攻防技术的练习。在用法上讲究‘挨、膀、挤、靠‘见缝插针有隙即钻不招不架见招打招。

八极拳的十大技击法要求

1）姿势舒展（十字劲）

2）手脚相随（眼随手转拳脚齐）

3）下盘稳固（腿不过裆脚不离地无蹿蹦、跳跃步法）

4）劲力短快

5）变化突然

6）拥搓代缓（缠丝劲和“拥搓”步法）

7）以气吹力（吐气声以声助势以气催力）

8）刚柔相兼（以“四六”为主用“拥搓”步法）

9）阴阳顿挫

1o）神形兼备

学习要领

拳歌

头要顶颈要挺身要直胯要坐

动作干脆力刚猛

挨、帮、挤、靠无处不到

拳诀

拳似流星眼似电腰如蛇形脚如钻；

闾尾中正神贯顶刚柔圆活上下连；

体松内固神内敛满身轻俐顶头悬；

阴阳虚实急变化命意源泉在腰间。

练功要领

一练拙力如疯魔二练软绵封、闭、拨

三练寸接寸拿寸出入四练自由架式懒龙卧

五练心肝胆脾肾六练筋骨皮肉合。

步法歌诀

意要身正直十趾抓地牢

两膝微下蹲松胯易拧腰

两肘配两膝八方任逍遥。

力要求

始于尾闾于项梗。

源泉于腰力于腰。

身法要求

意正身直松肩气下外方内圆含胸拔顶

抖胯合腰手脚相合气力贯通三盘连进。

技击歌诀

上打云掠点提中打挨戳挤靠下打吃根埋根。

身不舍正门脚不可空存眼不及一目拳不打定处。

贴身近三盘连击。

实战步型要求

弓不弓马不马丁不丁八不八。

八极拳的“力”技术

中国传统武术的每一个拳种都有其独具特点的技术体系从而形成各拳种之间在风格特点上的明显区别其中力技术是形成一个拳种极为重要的因素是拳种的立身之本。练拳不懂劲无疑于盲人摸象即使刻苦修炼也难窥拳术之堂奥。鉴于此本讲拟从力的角度去分析八极拳的劲力技术。

一、八极拳力技术的原理

八极拳的力以“刚猛暴烈崩撼突击”“动如绷弓若炸雷”为特色从而有别于其它拳种。其劲法主要有十字劲、沉坠劲、缠丝劲等但各种劲力之间又不是孤立的而是密切联系、互相兼容的整体。

1、八极拳力技术的过程

拳谚云：“动如绷弓若炸雷”这是对八极拳力过程的形象说法。“动如绷弓”是蓄劲的过程意思是身体像拉开的弓一样蓄满劲力然后把浑身所蓄之劲传递到肢体而释放出去。实际上用“身如弓拳似箭”这种说法来形容八极拳的蓄劲力过程则更加贴切。

“若炸雷”则是描述八极拳力瞬间的特征。其中包含两个方面的含意一是力要突然、猛烈使人猝不及防要有摧枯拉朽的气势；二是力要以人体为中心向四面八方辐射出任何方向都要有力的存在就象炸弹在空中爆炸一样。

八极拳的力虽然刚猛暴烈但在练习和应用时都讲究“劲到头”也就是通常练武术讲的“寸劲”、“爆力”但八极拳所出的是督透之劲不是抖弹之劲。八极拳力的全过程可分为前期动作的运动过程（力的准备过程）和力过程力动作的运动过程要放松要达到松而不懈、快而不僵的要求以便在节省体力、理顺筋脉的前提下快完成动作过程当动作运行到指定位置时再突然力。所以八极拳的力过程要领总结起来就是：力前的过程要放松、要快快到位到位力。这既是练习时的要求也是应用时的要领。

二、八极拳力技术的特点及作用