宋氏形意骨力奥秘初探（2/2）

关于开合功个人感觉是各种基础功法的一个集合是个产品、结果不能简单的当作“一个”功法。

我们的老师是叫我们站了一年左右的无极桩之后才开始一点一滴的向我们渗透根本不提开合二字。

基本是一两个月加一点新内容让静态的无极一点点动起来从什么感觉都没有到里面的感觉越来越清晰大约有个认识后老师才说这就叫开合。

无极桩绝不是死站着不动的开始是空空如也那是养人呢。真把练的东西搁进去内部动的可大呢比抡胳膊、踢腿要难得多累的多。你想啊髋部、腰腹、背部这些部位平时都是给胳膊腿作力学支撑的地方现在让他们动起来甚至还得比胳膊腿活络这得费多大的劲呐！！这几块一动起来牵动四肢百骸内摩五脏六腑气血灌注筋脉一会儿汗就下来了！当时就明白为什么先养后练了！就因为这东西太个别了肌肉再壮实的人开始就上这个他也受不了一样呲牙咧嘴。所以老老实实从静中求从慢中求长筋腾膜——不是不想快是根本快不起来！

只有这个过程才能由弱转强才有资格和先天条件好的人一较高下否则慢慢悠悠的内家拳怎么能在江湖上享这么大的名气呢？

关于呼吸我想先卖个关子宋氏的呼吸法很特别开始只是自然而后要求在吸气、呼气、闭气三种状态下皆可劲能如此所之劲可以说是“五脏之力”。

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宋世荣是李能然先生十大弟子之一他所练之形意拳术别具一格有很多独到之处是形意拳术门派中屈指可数的人物之一。

宋世荣字约斋北京市人一八四九年七月生于北京逝世于一九二七年九月终年七十九岁。

他于十七岁迁居山西省太谷县以修理钟表为业于次年拜在形意拳名家李能然名下从学形意拳术。由于他刻苦练功精心研究反复揣摩因此他对形意拳术之精义造诣很深终于掌握了形意拳术之真谛。特别是对于内劲功夫的研究更为突出。他一生视拳艺如珍宝不轻易传授于人择徒甚严教徒更严毕生只教徒二十余人但个个都很出众如宋虎臣、宋铁麟、贾蕴高、任尔琪等人都是当时省内外形意拳术之名手。因而他在形意拳术门派中能独树一帜别具风格。解放以来在全国多次的运动会上表演宋派形意拳术都得到了武术界的好评。

宋世荣不仅练就了一身绝妙的功夫而且有很多创新如他所创编的《内功盘根》、《徒手十六把》、《麟角刀》等套路都能体现出阴阳内劲形神合一内外兼修之特点。不论在上、中、下之架势中还是在手、眼、身、步法之转动运行中或是在绞、叉、勾、压、扎、弓、挂、挑、刺、劈的动作中都能体现出灵活多变劲节合度阴阳分明不仅是健身之妙法而且有很高的技击价值。