第535章 日常的时光（1/2）

这个休赛季跟去年一样冷清, 没有演出也没有什么活动，丛澜连综艺都没上。

问就是在封闭训练。

她已经一年多没回家了，郁红叶倒是因为考斯滕来过基地, 其他人则是没见过。

偶尔视频连线，对面的爷爷奶奶姥姥姥爷都是一阵心疼, 说丛澜又瘦了。

丛澜：“……我真的壮实了许多。”

她才刷到有人无聊把几张照片拼在一起, 问“丛澜是不是长胖了”, 然后被评论区骂到出来道歉。

这篇博文的文字是“丛澜腰粗了”, 实际上确实粗了, 不过都是为了4a练的。

如果要想有很强的核心，腰围不一定很窄，田径那边比较常见, 腰部不是漏斗而是近乎与胸腔直着往下的。

一看就知道核心力量贼强。

丛澜近一年就在朝着这个方向发展。

尤其是把她世锦赛的现场照片与两年前相比, 整个人都仿佛变了, 体格大了许多。

花滑的运动员里, 哪怕女生有着非常明显的肌肉, 换上裙子考斯滕，穿上冰鞋，往冰上一站, 瞧着也是纤细苗条——但与不运动的普通人不一样的在于, 这种是视觉效果, 不是纤弱。

丛澜以前每次说起“最近在增肌”，都有人质疑没有增到。

实际上就是视觉效果导致的, 除非把前后的时间段状态拿出来做比较。

这次为了4a, 丛澜增到了她迄今为止的“最舒服的强壮”。

但肌肉会带来更多体重, 不是越多的肌肉就越好，需要把握两者的平衡, 否则还是跳不出来。

她这个赛季吃饭和锻炼上过得都不太好，因为于谨时不时的要根据她的状态进行调整，这会儿让减脂增肌，明天可能就是减体重减肌肉。

次数多了丛澜也很消耗，还跟于谨冷战过。

是过了一夜睡好了才气消了的。

疲惫的时候就很容易闹矛盾，人在累到极致的情况下，脾气就会爆发。

于谨也是，他累了也会爆发。

教练和运动员就是这样，对训练内容有异议还得吵一架呢，习惯了就好。

这种起伏之下，丛澜现在找到了她当前的最佳身体条件，特别开心。

至于网上的那些“丛澜长胖了”、“没平昌的时候仙气了”，她根本不在乎。

仙气是什么，能吃吗？

但是肌肉可以用来跳4a啊！

那可是4a！

挂断电话后，丛澜去翻自己的平板，在相册里找到了她今天玩耍时候拍的一点视频。

“剪一下，加个bgm，唔加什么好呢？”

选配乐纠结了一番，等最后选好，已经过去了二十分钟。

丛澜：“……”

时间可真是不等人啊！

新规则下来了，加上没有冰演也不外出务工，这段时间虽然不能跟以往似的出去玩，但训练上也没做什么紧凑的安排，运动员就等于在放假了。

塞罕坝的冰面质量太好了，而且什么项目都有，隔壁的短道大道要重新组队，国家队直接拆了都退回到省市队。

不过河北队还是在这边训练的。

再就是冰壶那些人也在，丛澜有空了就去别的场地上玩耍。

冰是一大块，只是区分了功能而已。

她今天就跟人一起在围栏内部，也就是花滑场地上，打冰球。

一群人玩得跟疯了一样。

没多久，江乐心、蓝莓酱等人就收到了特别关注的推送。

【您关注的@等2022冬奥丛澜发布新内容啦~】

江乐心一个激灵：“发什么了！”

是一条vlog。

改了id的丛澜难得发东西，这次不仅是超长版本的视频，还是非常多絮絮叨叨话语的vlog。

【等2022冬奥丛澜：休赛季不能回家但是可以一起玩耍！跟小伙伴快乐上冰吧！】vlog

发了没多久，秦柠戳了戳她。

丛澜又改了一下：

【等2022冬奥丛澜：#冰雪运动等你来##2022北京冬奥会#休赛季不能……】

加了俩话题。

【噗哈哈被按着加了话题】

【可不可以多发点广告，标准照这次看齐就可以，我不介意看广告的】

【摔得四脚朝天的ll真罕见hhhh】

【澜神居然也降不住这块冰】