第036章 巧妙解决（1/2）

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十六人面色平静的站在楚扬面前，楚扬还奇怪，怎么他们都变友好啦，难道白天仅仅只是为了苦练一身功？可当楚扬看到他们一个个紧握的双拳，楚扬才恍然大悟，原来好戏在后头了！

“现在是检验你们昨日的训练成果的时候了，照原来的组合进行对练！”楚扬笑道。(看小说到网)

楚扬很清楚一次训练不可能有什么成果，不过他总不能直接说报仇吧。这样也许会激起他们斗志，可一旦他们想清楚这里面的源头，他自己就会成为这些人的矛头所指之处！

果然一句话，还没等楚扬吩咐，已经开打！

最令楚扬惊诧还是那个昨天与里卡对阵的汉子，虽然年龄看上去比较大，动作也比较迟缓，不过防守的意识已经增强了不少，懂得看准里卡出手的方向，提前做好防备，用手中的木棍进行格挡！

更为难得是，这个老汉子看上去鲁鲁的，竟懂得利用自己力气上的优势，每次木棍和里卡碰到一起的时候，加大力气!

几个回合下来，里卡发现自己的手竟被震得麻麻的，好几次差点让他把里卡手中的木棍震出去！

这样的碰撞十分消耗体力，脸色发白的里卡呼吸有点急促！

对方发现里卡的速度，慢下来！

心中一喜，继续缠斗！

不一会，体力下降的里卡，不管是攻击还是反应都慢了许多，结果挨了好几下，嘴上不吃亏的里卡，自然死撑着，心中却叫苦不已！

……

楚扬见时间差不多了，叫住：“今天到此为止，大家回去休息吧！”

楚扬准备走，里卡赶紧跟上，哭着脸说道：“弗迪小兄弟，能不能给我换个对练的对象啊！”以他的性格，自然说不出，不练的话来！

“额？！你认为换一个就能解决问题吗？”楚扬反问道。

里卡一怔，看着楚扬没有再说，他知道这不是问题的根本，他只能依靠自己的反应和速度，可是他现在的速度，已经很难提高，即使换一个估计结果也好不到哪去，可是想到今天挨了那么多棍子，里卡还是问道：“弗迪小兄弟，你既然知道，一定有解决的办法了！”

里卡一脸期待的看着楚扬！

楚扬笑道：“眼下就有一个办法，只是不知道你受不受的了！”

里卡心里一颤，不会是什么人间炼狱吧，他可知道这位弗迪小兄弟，虽然年纪轻轻，可他满肚子鬼主意！

不过想到少挨打，更重要的是自己在伙房的颜面，里卡还是咬牙问道：“弗迪小兄弟，有什么妙招啊？”

“跑步？！”楚扬轻轻的从嘴边吐出两个字。

里卡眉头挤成一堆，苦笑道：“弗迪小兄弟，不要拿我看玩笑了吧！”

楚扬轻轻说道：“我并没有开玩笑，就是跑步！”

“跑步？”里卡低声念了一边，还是不明白楚扬打的什么注意。

楚扬知道自己不说清楚，里卡一定不信！楚扬不得不细细的说来：“其实你对练的时候主要吃亏在体力和臂力上，这些都不是一朝一夕就可以改变的，但也不是不能改变的，跑步应该是锻炼体力最简单有效的方法，每天早上或者晚上抽出时间锻炼，跑步的时候可以负重，比如抗较大的木柴、绑石砂……臂力的话，可以双臂挂重物或者做俯卧运动……虽然见效慢，可对你来说最合适不过！”