第16章安排学习（1/2）

离开武馆就直接回家的李浅言，到家先去洗澡

因为一身汗，所以回来要洗澡

教练说要力量训练那就晚上吃完饭，去跑步

然后回来做几组力量训练

想好晚上要做什么了，就去做饭，早点吃完了，还可以休息

不然刚吃饱就去去跑步，肚子肯定不是舒服的

那么晚上吃啥呢了，要训练小龙虾肯定不能吃的，太辣了

那就吃鱼吧，来鱼煎着吃，也很好的

把饭煮下去，就去空间抓鱼，在装备一下青菜

这样晚上就解决了，也不会太多了，等吃完饭

还不到六点半，休息到七点好了，这半个小时就刷一下手机好了

七点一到就把手机放下，就穿好运动鞋就出门围着院子跑

跑了五圈大概有个一公里的时候，已经很累就不勉强自己了

第一天跑了差不多就可以了，不然第一天就把自己跑废了

后面就练不了，慢走了一圈，等呼吸已经平稳了

就回屋里开始做力量训练，先做了仰卧起坐，在深蹲跳

这样做了八组今天就这样了，就开始做拉伸动作，等身体全部放松后

就去洗澡了，身上全湿透了，要赶紧洗澡

不然容易感冒，洗完澡出来，拿起手机，一边玩一边等头发晾干

差不多九点半的时候，头发已经干的差不多了，就把手机放下怎么睡觉

因为明天要早起，一夜无梦早上李浅言听到闹钟响了就起来了

起床洗漱一下就去后院摘菜，把菜摘完没多久，小伙子就来了

就开始今天的工作，等所有菜称好，小伙子走了

李浅言就开始翻地，洒种子洒看了一下种子已经没有多少了

今天要去买了一下回来了

而且今天可以私房菜可以结账了，所以不担心手里没钱了

军营是一个月结一次，所以还比较久，一边想手上动作到是没停

很快就把今天的工作做完了，就去弄早餐了，吃完早餐就去洗漱一下就去空间摘草莓，看着草莓想着要不要种点其他东西

但是现在夏天，也没别的可以种的，就还是种草莓好了，简单方便