第九章 训练开始(2/2)
他得意一笑,说完了最后的结论:“相信我,小子,你将是华夏的大鸟!”
朱万听着他的话,隐隐感觉热血在燃烧,前几天他还说这家伙没有跟奥克利一样整什么“鸡汤”呢,结果好家伙,敢情是还没熬好啊,现在熬好了,立马就端给朱万喝了,别说,这要是去干cx,不成个区域总代,朱万都不相信!也太能忽悠了,他这看着才19岁但其实已经三十几岁的大男人,听着他的话,都忍不住立马打钱,啊呸,不对,是立马投入到训练之中,打篮球的,谁不想跟拉里伯德一样天天装杯呢?
打篮球如果不是为了装杯,那还有什么意思呢?
格罗弗也瞧出了朱万眼神中的火热,没再继续说什么,直接让工作人员按照训练计划开始督促朱万进行训练。他则又去巡查了一下其他学员的训练情况,不过看得出来,他对朱万是真挺上心的,一个上午的时间,要跑来七八趟,每次都会在旁边观察个十几分钟,时不时的还会叫停,自己上手来纠正朱万的动作……
就这么的,一个上午的时间很快就过去了,朱万瘫在了椅子上,前两天一直在做恢复性训练的他,今天的运动量严重超标。
好累,好想睡觉……
这是朱万现在脑海里唯一的想法。
幸好,下午格罗弗没有给朱万安排训练,毕竟才19岁,这么大运动量一天一练已经够了,再多的话,只会给身体增加负荷。
朱万因此还真能如他所愿,在宾馆里睡觉休息。
就这么的,朱万的生活逐渐在“上午训练,下午休息”中规律了起来,而规律的生活过得总是很快的。
一个星期就这么在不知不觉中过去了……
朱万初步适应了这个训练强度,上午结束后也不再有那种立刻想躺到床上休息的念头,简单一句话:不“虚”了!
这让他下午可以在训练馆进行一些投篮练习,甚至偶尔有人组织,他还会跟着打打5v5全场,只是本杰明还有迈克尔里德两个nba现役球员并没有加入其中,他们来了就有点降维打击了,但他们不来,朱万就有点一枝独秀了,基本上每回都是场上最靓的仔!
一个星期的训练也初步有了一些成效,首先是体脂率下来了,现在只有14%,别看只少了0.5%,但已经有些模糊的线条了。
另外,核心力量变得更好了,朱万可以明显的感觉出来,在他做动作以及顶防的时候,身子不再那么飘了。
只是爆发力增涨并不是很明显,因此他的速度跟弹跳并没有增涨,朱万对此有些失望,虽然拉里伯德玉珠在前,可谁不想自己的身体条件能更好一点呢!这些可都是本钱。
格罗弗安慰他道:“这才刚刚开始,能有一些变化就已经很好了,只要继续这么训练下去,我相信,这个夏天过去后,你会在ncaa变得更加从容!”他对于朱万的进步还是很满意的,作为训练师,他很清楚,罗马不是一天建成,打造身体也是一样,朱万一个星期能有好的变化,便已经很好了。
朱万点点头,也知道打造身体这事急不来,确实不是训练营结束前就能完成了,慢慢来吧。