第六章 强腰固肾 固本培元（1/1）
空无一物的水泥房屋中，一位少年正盘腿而坐，调息静心。
腰乃固身之本，从中医的角度说，腰好的人身体就健壮，百病不侵，从拳术的角度说，练功先练腰，腰有力了，拳脚自然有力，所有的拳术虽然法门种种，但原理都万变不离其宗，少林以马桩强腰固肾，健壮气力，以外强内，武当以调息打坐，培养内气，滋养内脏，以内强外，八卦以混元桩强筋壮骨，换血添新，形意以三体式混元精气，不动如山，还有大圣桩，咏春桩等皆是如此，虽然桩法不同，但目的都一样，培养腰力，强身健体，再练拳脚，所以武术界有入门先站三年桩的说法，为的就是打好基础，再练纯厚功力。
这就像起房子先要打地基一样，地基没打好，楼起的越高越危险，有朝一日风吹雨打，必将轰然倒塌亦。当兵都知道，一个士兵若连正步都踢不好，那就没人会把他当军人，在武术界也一样，一个习武之人若连桩都站不好，那武术界没人会把他当成习武之人。就像外国人当中，很多外国人虽然都很强壮，但在中国习武之人中，没人把强壮的外国人当做习武之人，顶多就是身体好，拳脚好，和武功半点不搭边，其实别看那些外国人身强体壮的，真要他们来蹲蹲马步，能坚持到十五分钟（十五分钟是基本功）的人可谓寥寥数人。外国人虽然强壮，但在真正的拳师眼中，他们连基本功都没练过，真要打起来，他们根本就不够看的。
呼吸呼吸
空荡的房子里，静的寂寥，只有少年的呼吸声在屋子里流动，蹿响，很微妙的声音，若是一个正常人在这，肯定是听不见这细长细微的呼吸，但少年却清晰的听见自己每声呼吸声，洞察着周围的一切，一切都是那么平静，那么美好，那么自然，这是人打坐入静之后会达到的美妙境界，心无旁骛，却能洞察一切。
过了将近五十分钟后，少年缓缓的睁开了眼睛，舒展双臂，背后脊骨寸寸作响，慢慢站起身，用手啪打着全身上下，活散气血，然后快速搓手，做洗脸状，收功回气，打坐醒来，只觉浑身精力十足，精气又强盛了一分，心情也变得无比平静，无比舒适。好一阵子，少年活动完身子，慢慢的走向窗户口，欣赏着外面。“食气着长生。”少年鼓动内脏，一股浊气吐出口腔，好似给内脏幡然一新般。咚咚咚突然一阵急促的的敲门声响起，少年一个蹿步蹿到门口，一把打开门，一个挫身，让进来一位急忙冲进屋的少女。“姑娘可有何事？”少年淡淡问道。“嘘。”少女惊魂未定，“我被人追杀，我在你这里躲躲。”“原来是这样，但我这几天练功到紧要关头，你在这只怕会影响我破功。”少年淡淡道。“你练什么功？”少女定了定心神。“硬气功！”少年一字一顿。“快快快！我看见她跑到这里来了。”正在少年和少女交流时，屋门外传来一连串脚步声，“守好守好。”咚咚咚“开门，开门！”门外传来粗暴的吼叫声。“是他们吗？”少年慢慢向门口走去，通过门望镜看到门口守着几名黑衣大汉，手伸在衣袖口里，好像藏着武器，看的人十分不舒服。“手枪？！”少年第一反应就觉得对方衣袖中藏的是手枪，正在少年怀疑的时候，门望镜突然一片漆黑被东西给挡住了。“不好！”少年尾骨炸起，一个激灵，已经闪到了一旁。砰！一声枪响，打穿门望镜，门外黑衣大汉纷纷从衣袖中掏出枪来，对着门锁就是一枪，碰的声又一声枪响打开了门。“不要开枪，他妈的，谁叫你们在闹区开枪的，给我抓活的。”黑衣大汉们正准备开门进去抓人，突然又上来一名剽悍大汉，一把掀翻一名黑衣人怒吼道，“谁叫你们开枪的，给我抓活的。”“是”众黑衣人连忙答应，纷纷走上前去开门。第一个黑衣人刚打开门半个身子的空隙，刚踏进去一条腿，突的见眼前一黑，一股重力照自己当头一撞，把自己当场撞晕，轰的一声门又被死死扣紧。“今天谁进来谁死！”门内响起少年的呐喊声。“妈的，还敢找帮手！”剽悍大汉一声爆喝便去抓们。“让我来！”突然一声爆响，整扇门像受了极大的冲击力被轰进了屋内，飞起尘土，门口慢慢显现出一个人影。“三皇炮拳。”少年一看就知道来了高手，一把夹住少女，一个翻身从窗户口破窗而出，翻了出去，激洒玻璃片，就地一打滚，带着少女一路飞奔。“跑慢点，我跟不上了。”少女上气不接下气，气喘吁吁的说着。“好！”少年一个急转弯来到大街上，带着少女一下钻进了人群。“跑哪去了？”随即，剽悍大汉带着人也来到了大街上，看着大街上来来往往的人，没有了追击的线索。半晚，普通的酒店中，少女正坐在雪白的大床上，无聊的吃着零食，看着电视。少年则在一旁打坐调息。“喂，我们要在这躲多久啊！”女孩扭头朝一旁打坐的少年喊道。少年没有理睬她，依然打着坐，少年采用的是顺势呼吸法，吸一口气，腹部鼓胀，把大量新鲜空气充进肺脏，充满肺泡，吐一口气，腹部瘪下，鼓动内脏，把体内浊气从口腔呼出体外，如此反复十五分钟后，少年慢慢失去了意识，闭眼时的黑影开始慢慢消失，全身慢慢失去知觉，慢慢进入入静状态，抛出所有私心杂念，身心血液循环，新陈代谢达到最佳自然舒适状态，身体在平静中在一点点被滋养的更加强大，少年就一直这样平静的调息着，享受着那一份美好的平静和内心无比自然的喜悦。
大约四十分钟后，少年突觉会阴穴开始慢慢发热，心脉血液涌向命门，阴囊精海开始翻腾起来，犹如奔流长江，直冲童关，少年感觉到一股巨大*袭上心头，更胜常人十倍，童关处一阵阵发涨充血，隐隐待发。“不好！精冲童关！到瓶颈口了！”少年猛吸一口气，禁闭肛门，死锁童关，强制压下内心冲天欲望，仍然感觉一股巨浪在自己体内翻腾，犹如蛟龙发狂，难以收复，少年连猛吸气，死守撇气，不敢放松。腰乃领周身进攻之首，头乃之主，习武之人，精气强盛，身体更胜常人数倍，特别是练硬气功者，练起功来，精气猛涨，三精之焦共涌童关，一旦破功，精气尽泄，前功尽弃，身体极度虚脱，实在是凶险的紧。少年死守憋气，好一阵子，内心欲海才开始慢慢平定下来，再自然调息一会儿后，少年才开始慢慢睁开眼，顿时只觉眼清目明，精神十足，气力比平常大了好几倍。少年知道，身体越强大，泄欲对身体伤害就越大，习武如泥水行舟，不进则退，体内翻腾的精海还存在体内，自己并没有达到炼精化气的阶段，要打通周天气脉，要使武功大成，还有很长的路要走，而下次打坐的时候，便会更加凶险，更加危险，但习武之人为登高峰，何惧生死，少年心里早已做好了准备。