第二十八章 饶舌撑喉锻炼法(1/2)
“饶舌撑喉锻炼法?好奇特的名字。”听到这个训练法的名称,李秋就是一愣,不过还是舒了一口气,听名字,至少不像练肺活量那个“自残式”那样痛苦吧……
“别以为这个名称奇特,就好练,这个训练法是我后十年才现的,对锻炼咽喉肌肉有特效,而锻炼咽喉肌肉的时候,顺带也把声带部分的肌肉也锻炼了。”藤木胜揉着李秋的咽喉,道,“跟着我说的方式去做!”
李秋还是很期待这个锻炼法,以前听说过练腹肌、练胸肌、练肱二头肌,甚至也听过练大腿肌肉的,可是就没听说过练咽喉肌肉的。
“人的声带处于喉部会厌下方,气管的进口,和食道相间分界,一般,我们很难触碰到这部分,更别说要锻炼这部分肌肉了,不过,根据我对各种动物的研究,我现,舌根处的旋动,可以带动一部分咽喉肌肉运动,所以,这个训练法,主要的就是舌根。”
“这个饶舌的意思,就是动舌头啊,我还以为是hippop里的饶舌。”李秋笑了笑,不知道为什么,这半年,慢慢的,他就喜欢笑了。可能是因为这里的环境实在是太优美了吧,活在这山清水秀中,人不变得开朗,都难啊,而且,他还是一个同样开朗的老头的学生。
“现在你还能笑得出来,待会别说难!开始了,闭上嘴,牙根咬紧,把舌头尽量向左边绕过去,我是说,尽量,直到你感觉到舌根处有疼痛,不是颌骨部位出现的疼痛,是舌根,咽喉部位有一种被撑起来的感觉,感到疼痛就点一下头。”
李秋很尽力的把舌头向左边绕去,可是咬紧牙根的嘴巴,给与舌头活动的空间太少了,无论他怎么绕,都是绕不过去,最终不得不放弃,摇了摇头对着藤木胜道:“藤木爷爷,舌头绕不过去,刚才也只是感觉到颌骨有一些疼,咽喉丝毫没有感到疼痛,也没有您说的被撑住的感觉。”
“要是这个锻炼法那么简单,也不需要我研究那么多年了,咬紧牙根,准备好,你先把舌头向上卷一下,然后再绕。”
李秋卷起舌头,果然,他能把舌头绕道左边,伴随着颌骨的疼痛,咽喉部位,舌根处,隐隐冒出了一些疼痛,整个咽喉好像是被某样东西,自下而上撑起来一般。这疼痛并不是让李秋感到难受,相反,感受到这点疼痛后,他倒是兴奋起来!嘴角两旁弯起,向藤木胜点了点头,示意自己已经能做到了。
“很好,这只是基本的,你要慢慢学会平舌的时候,也能绕到,感觉到舌根处的疼痛,接下来,你要坚持大概五秒钟,然后换右边,再坚持五秒,如此循环,就能达到锻炼咽喉肌肉的效果了,这个锻炼法,陪着你的变声期,每时每刻都要做。”
藤木胜说得很轻巧,但李秋做得就不是那么轻巧了,卷着的舌头从左边绕到右边,李秋又找不到那种咽喉微微疼痛的感觉了,尝试了几遍之后,依旧没有成功。
“很难是吗?呵呵,慢慢来,这个饶舌撑喉锻炼法,不是那么简单的,今天早上就教到这里,先吃早饭吧,吃完就跟着你山口奶奶上文化课,下午还有一个项目,所以下午的文化课程全都推到晚上。”
“哦,下午……”
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